Kan şekerini düzenler; muz, kivi ve incir gibi kan şekerini yükseltmez ve olur. Kütür kütür yediğimiz erik Diş etlerimizi güçlendirir. Yapısında bulunan Fitoflavonoidler ve Vitaminler sayesinde vücutta bağ dokusunu yenilenmesine destek verir. Cildi yeniler , yaşlanmayı önler. Tazecik ve kütür kütür. Tuz ile beraber tüketilmesi en lezzetli halidir. Ayrıca kalp sağlığını destekler. Kilo kontrolünü sağlar. Demir emilimini arttırır. Kan şekeri dengesini sağlar. Kabızlığı önler. Diş ve kemik yapısını güçlendirir. Kırışıklıkların olmasını geciktirir. Göz sağlığını korumaya destek verir. Erik, yine içeriğinde bulunan C vitamini sayesinde kolesterolün kontrol edilmesine yardımcı oluyor. Tek başına kötü kolesterolü düşürmek için yeterli değil ancak okside olmuş kolesterolün damar içinde birikmesini önleyerek damar tıkanıklığı ve buna bağlı kalp hastalıklarından korunmamızı sağlayan meyveler arasında sayılabilir.;